Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
2388 kcal
|
Fat: 82.11g | Prot: 199.63g | Carbs: 224.33g.
Breakfast: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Карлов Двор Сыр Пармезан, Now Omega-3, Авокадо Авокадо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Капустный Салат. Dinner: Яблоко Зеленое, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Творог 5%, Буздякский Соус Татарский, Шампиньоны Тушеные, Фасоль Стручковая, Брокколи, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Фасоль Стручковая, Брокколи. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|