Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
96 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1834 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 88.63g | Carbs: 211.89g.
Breakfast: Овсяный Пирог с Бананом, Вареное Яйцо, Чай, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Курага, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. Lunch: Пятый Сезон Овощная Смесь, Изюм (без Косточек), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Champion Чернослив без Косточек, Кофе. Dinner: Реми Бризоль Куриная , Салат из Помидоров и Огурцов, Сахар, Чай. Snacks/Other: Морковь, Банан, Апельсин, Яблоко, Банан, Любимое Молоко Йогурт без Сахара 2,5%. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|