Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1033 kcal
|
Fat: 35.25g | Prot: 40.52g | Carbs: 144.96g.
Breakfast: KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Рахат Молочно-Вафельные Конфеты, Фабрика Качества Колбаса Особая по-Русски, Чай, Алтайские Закрома Хлеб Fitnessmix, Гречневый Суп. Lunch: Конфета, Чай, Алтайские Закрома Хлеб Fitnessmix, ПП Кекс, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе. Dinner: Чай, ПП Кекс, Огурецы Сладкого Рассола, Жареный Картофель. Snacks/Other: Красное Яблоко, Помело. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeli2209's Weight History
|