|
Viktigt att tänka på är mättnad.
Fibrer och protein mättar mkt.
Därför har jag ökat just detta.
🍐🍳🍗
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 40.28g | Carbs: 166.11g.
Breakfast: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberberikade Havregryn, Färskpressad Apelsinjuice, Arla köket Kesella Hallon. Lunch: Bacon, Arla Prästost 31%, Kelda Mellangrädde 27%, ICA Basic Tagliatelle. Dinner: Kelda Mellangrädde 27%, Spaghetti. Snacks/Other: Arla köket Kesella Hallon, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Delikatess Knäckebröd, Nestle After Eight, Banan, Kung Markatta Linfröolja, Brämhults Apelsinjuice, Arla köket Kesella Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|