Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1577 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 113.53g | Carbs: 173.52g.
Breakfast: Parapähkinät, Laitilan Eggo Valkuainen, Cappuccino, tyrni, mustikka, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mansikka, banaani. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Myskikurpitsa, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Sienet, Appelsiinit. Dinner: Arla Rasvaton Raejuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Nieriä, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Peruna. Snacks/Other: Appelsiinit, Oululainen Hapankorppu, Valio Oltermanni, Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Oliiviöljy, Arla Rasvaton Raejuusto, Salaatti. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|