Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1089 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 108.60g | Carbs: 98.34g.
Dinner: Hurma, Fırında Patates, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pazı Kavurması, Fırında Sebze, Dana Kavurma, Noba Basmati Pirinç, Pişmiş veya Izgara Balık, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Scitec Nutrition Whey İsolate, Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Sadan bu defa oluyor galiba 👏👏😁 buarada profil fotosuna sok oldugumu ifade etmeliyim..buyuk basari🌻💐✌
17 Feb 20 by member: ayzennn
|
günaydın 🤗tebrikler ne diyorsun biliyosun asla pes etme😊
17 Feb 20 by member: ayşegüldoğan
|
Ayzen. Çalıştım, azmettim, okudum, araştırdım ve kendim için en uygun beslenmeyi uyguladım. Şimdi biraz kilo alma kafasına geçebilirsem daha iyi olacak. Çok teşekkürler ☺️ 🙏🏼
18 Feb 20 by member: sadancoskun
|
Ayşegül. Kendime hep söylerim. Asla pes etme! 😎😉
18 Feb 20 by member: sadancoskun
|
Hangi steroidleride kullandığını yazda bilgilenelim. Testosteron trenbolon 😉😉
18 Feb 20 by member: Muhammet3
|
Aynen Sadan o cok belli, bu konu tabaklarina fazlasiyla yansiyor, daha guzel olacak 🌻🌻
18 Feb 20 by member: ayzennn
|
Muhammet. Yani whey protein, bcaa, cla gibi gıda takviyeleri senin için steroid kategorisinde ise evet bu gıda desteklerini kullandım. Ama senin bu yorumunu sabah ağırlık antrenmanında eğitmenim ile konuştuk. “Senin gelişimine bu yorumu yapan kişi bu işlerden hiç anlamıyormuş abi” yorumunu yaptı. 😉
19 Feb 20 by member: sadancoskun
|
Ayzen. Kilo alma korkumu aşarsam daha güzel olacak. 🙏🏼 Çok teşekkür ederim ☺️
19 Feb 20 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|