Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 67.99g | Prot: 70.19g | Carbs: 188.78g.
Breakfast: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Яшкино Вафли в Шоколаде, Магнит Банан, Кофе с Молоком, ARO Масло Крестьянское, Вареное Яйцо, Хлебзавод 3 Батон Золотистый, Сыр Российский. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сметанин Сметана 10%, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, Салат из Свеклы с Черносливом, Манты. Dinner: Горчица, Оладьи на Кефире, Хлебзавод 3 Батон Золотистый, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Магнит Грейпфрут , Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Малиновое Варенье, Творог 5%, Оладьи с Творогом, Сметанин Сметана 10%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milasha2186's Weight History
|