|
Всё под контролем, не переживаю и не расстраиваюсь. Были прекрасные выходные...
|
77.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 145.64g | Carbs: 89.76g.
Breakfast: Пирог открытый с капустой, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Первым Делом Горошек Салатный , Куриное Филе на Гриле, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Салат из пекинской капусты с тунцом. Snacks/Other: Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Чай с Лимоном, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|