Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
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68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2020:
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2234 kcal
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Fat: 97.97g | Prot: 152.90g | Carbs: 181.17g.
Breakfast: 귤, 삶은 계란, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 플라하반 Quick Oats. Lunch: 블루베리, 연어, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은 계란, 찐 또는 삶은 새우. Dinner: 파절이, 목우촌 돼지고기 목살, 된장국, 신 오이 피클, 김치전, 밥, 마늘, 상추. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 엑스에너지 센세이션 더블유피아이 요거트, 닥터넛츠 오리지널 뉴. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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