|
Сегодня я вновь начала следить за каллориями. Моя цель - похудеть до 46 кг. Сегодня я поела на 1489 калл. Моя норма - 1500 калл., так что первый день выполнен успешно. Буду стараться отписываться каждый день!☺️
|
52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 33.43g | Carbs: 235.19g.
Breakfast: Банан, Каша. Lunch: Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Сваля Сыр Полутвёрдый, ARO Масло Крестьянское, Жар Свежар Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой, Финик, Жар Свежар Хачапури по-Аджарски, Жар Свежар Губадия. Dinner: Мороженое. more...
|
|
428 kcal
|
Exercise:
Сжигание жира - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|