Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
2415 kcal
|
Fat: 87.05g | Prot: 209.05g | Carbs: 205.91g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная , Суп Грибной, Жареное Яйцо, Желудки Куриные, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Ячневая Каша, Пятерочка Яблоко Сезонное , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленая Фасоль (Замороженная), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Брокколи. Dinner: Творог 5%, Буздякский Соус Татарский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|