Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
84.9 kg
Lost so far: 55.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
2443 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 182.05g | Carbs: 299.99g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Pakkasmarja Puolukka, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), UniCafe Lindströminpihvit. Dinner: Kartanon Kalkkunaleike, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, VegeSun Tumma Soijarouhe, UniCafe Juuressosekeitto. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Night-Pro, Appelsiinit, Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Chiquita Banaani, Pirkka Broilerin Fileeleike, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite. more...
|
|
455 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Shoveling Snow - 21 minutes, Google Fit - 22 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|