Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
97.1 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1934 kcal
|
Fat: 103.88g | Prot: 116.27g | Carbs: 134.17g.
Breakfast: Кофе, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Курага, Ашан Сыр Российский 50%, Омлет с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятый Сезон Овощная Смесь. Dinner: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Курага, Чай, Холодец. Snacks/Other: Лента Питахайя, Яблоко, Апельсин, Любимое Молоко Йогурт без Сахара 2,5%. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|