Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 143.10g | Carbs: 134.24g.
Breakfast: Вкусвилл Колечки Заварные Воздушные, Ашан Био Соевый Натуральный Напиток, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Авокадо, Избенка Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Апельсин, Now Omega-3. Lunch: Жаркое из Курицы с Картофелем, Избенка Творог Зерненый 4%, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкусвилл Колечки Заварные Воздушные, ВкусВилл Десерт «Суфле с Облепихой», Охлаждённый, Вкусвилл Салат Руккола, Избенка Йогурт Греческий 4%, Сельдерей, ВкусВилл Коктейль из Морепродуктов в Маринаде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|