Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1144 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 102.80g | Carbs: 92.20g.
Breakfast: Банан, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Сметана 15%, Ташлинский Творог Обезжиренный, Яйцо. Lunch: Лаваш Армянский, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Помидоры, Курица Вареная. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Курица Вареная, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Помидоры. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|