Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
971 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 99.62g | Carbs: 53.48g.
Breakfast: Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|