Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
2380 kcal
|
Fat: 75.88g | Prot: 216.60g | Carbs: 199.75g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Гороховая Каша, Белый Город Молоко 2,5%, Now Omega-3, Буздякский Соус Татарский, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Куриное Филе. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Киви, Чудо Йогурт Клубника 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Макароны Отварные, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|