|
3 недели без мяса прошли на удивление👆 хорошо. думала будет сложнее. в будущем планирую ещё делать такие перерывы.
❗❗❗❗потерянно 1.4 кг.👍
|
58.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
2852 kcal
|
Fat: 105.98g | Prot: 101.01g | Carbs: 384.69g.
Breakfast: АВК Конфета , Блины на Молоке, Ferrero Нутелла, Чай. Lunch: Яблоко Голден, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной . Dinner: Шоколадный Торт (без Глазури), McDonald's Картошка Фри Большая, McDonald's Капучино Большой, Omega Three Бургер с Телятиной и Сулугуни. Snacks/Other: Пахлава, Банан, Сахар, Холодный Кофе со Сливками, Кофе. more...
|
steady weight
|
 Comments
а как белок набирали? или не заморачивались этим?
14 Feb 20 by member: Alaya2010
|
Творог, кефир, молоко, яйца.
15 Feb 20 by member: Bkack Opium
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bkack Opium's Weight History
|