Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
75 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 31.58g | Carbs: 125.95g.
Breakfast: Белый Хлеб, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Шампиньоны, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Картофельные Чипсы с Пониженным Содержанием Жира, Жигулевское Пиво. Snacks/Other: Carlsberg Пиво, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Магнит Авокадо, Mission Deli Тортилья, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Cooking - 1 hour and 47 minutes, Cleaning - 1 hour and 50 minutes, Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchouzz87's Weight History
|