Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
90.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 82.55g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлебокомбинат Волжский Батон Горчичный, Цикорий с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяная Крупа. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Перекресток Чиабатта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлебокомбинат Волжский Батон Горчичный, Мой Сок Гранат Виноград , Пятерочка Банан, Пятерочка Киви, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Мёд. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanaromanova3445's Weight History
|