Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1004 kcal
|
Fat: 25.17g | Prot: 84.14g | Carbs: 109.31g.
Breakfast: Просто Мёд , Домик в деревне Сметана 15%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Яичный Желток, Сто Пудов Рисовая Мука. Lunch: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Плов со свининой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bio Max Кефир 1%, Ржаной Хлеб, Горбуша Соленая. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinamark13's Weight History
|