Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 59.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1526 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 107.28g | Carbs: 159.34g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Просто Молоко Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Лук, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Помидоры, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Гречка, Куриное Филе. Snacks/Other: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Красное Яблоко. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 20.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nutarasputina's Weight History
|