Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
98.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
2083 kcal
|
Fat: 75.43g | Prot: 96.07g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Rocky Mountain Маршмеллоу, Омлет с Молоком, Ветчина, Гренки Домашние, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Мармелад, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Котлета Домашняя, Полезные Продукты Айран, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Lunch: Морковь, Брокколи на Пару, Горбуша на Пару, Перекресток Капуста с Яблоками , Цветная Капуста на Пару, Редис, Болгарский Перец, Салат из Морской Капусты. Dinner: Чай, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", SPAR Запеченный Картофель с Курицей, Яблоко, Виноград, Курица (Жареная в Панировке), Шато Тамань Вино Белое Сухое . more...
|
|
3306 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|