Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1881 kcal
|
Fat: 80.39g | Prot: 106.11g | Carbs: 183.23g.
Breakfast: Чиабатта, Жареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Кезский Сырзавод Сыр Плавленный Сладкий с Ванилином Олечка, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Сгущенка, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Майонез, Сметана , Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Mission Deli Тортилья. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Любятово Печенье Мария Традиционное, Чай с Сахаром, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elsemakina's Weight History
|