Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
99.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1929 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 106.90g | Carbs: 216.57g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Владхлеб Батон Нарезной. Lunch: Самбери Салат из Папоротника по-Корейски, Запеченная или Жареная Камбала, Горбуша Жареная, Салат из Свеклы с Чесноком, Рис с Овощами, Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Блины, Чай, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|