Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
66 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 100.24g | Carbs: 205.57g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Манная Крупа, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 10%, Healthy Food Борщ с Индейкой, Pure Protein Изолят Соевого Белка. Dinner: Сметана , Индейка Отварная, Фасоль Стручковая, Nutiva Кокосовое Масло. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 36 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umnicca87's Weight History
|