Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 48.98g | Carbs: 174.97g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль», Европром Лосось Рубленый Классический, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Миндаль», Лента Хлеб Кукурузный Особый , Куриный Суп Лапша. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Pergale Бразильские Орехи в Молочном Шоколаде, Салат Овощной со Сметаной, Рис Отварной. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье , Киви, Банановые Олашки . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|