Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1451 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 96.73g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Skipper Succo Ace senza Zuccheri Aggiunti, Чиззи Сыр Чеддар Красный, Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сливочное Масло, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Кальмар Отварной, Шефмаркет Горох Зелёный Замороженный, Майонез, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриные Голени с Кожей, Кабачок Гриль. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Lidl Latte di Kefir, Яйцо-Пашот. Snacks/Other: Pesoforma Батончик Протеиновый, Фруктово-Ореховая Смесь, MILBONA Fiocchi Di Latte Normali. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofialoren301's Weight History
|