|
без взвешивания, планка -2.20, боковые -1.35
|
51.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1669 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 60.85g | Carbs: 176.26g.
Breakfast: Now Foods Omega 3, Kinder Pingui, Семга Слабосоленая, Good Food Multigrain Cakes Chia Seeds, Philadelphia Сыр Light. Lunch: Milka Шоколад с Орео, Пшенная Каша с Тыквой, Сосиски Телячьи, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. Dinner: De Luxe Тунец Измельченный в Масле, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Редька, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Шоколад, Kinder Pingui, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Яблоко Голден. more...
|
steady weight
|