Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
990 kcal
|
Fat: 33.55g | Prot: 57.47g | Carbs: 118.32g.
Breakfast: Lorenz Saltletts Крендель с Солью, Божья Коровка Молоко 3,2%, Кофе, Кедровые Орехи , Сырный Маг Творожный Сыр с Кедровым Орехом, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Lunch: Котлеты из Минтая, Майонез, Салат из Капусты и Огурца, Картофельное Пюре, Гречневый Суп. Dinner: Чай, Просто Чернослив, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Epica Лёгкий Йогурт Simple, SPAR Крекер с Семенами Льна и Кунжута. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
like_.no._one's Weight History
|