|
Troche dopieta kalorycznosc i waga ruszyla, jestem juz jakos 4 mc na keto., nie obylo sie vez wpadek ale generalnie samopoczucie na keto/lowcarb Rewelacja :) #ketowyzwanie90kg
|
103 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
2428 kcal
|
Fat: 219.67g | Prot: 90.05g | Carbs: 33.98g.
Breakfast: Olimp Olej MCT, Jajko Sadzone, Pikok Kiełbaski Pieprzowe. Lunch: Kawa Capuccino , Lisner Śledzik na Raz Pikantny. Dinner: Biedronka Ser Mascarpone, Orzeszki Ziemne. Snacks/Other: Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|