Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
111 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 97.77g | Carbs: 200.41g.
Breakfast: Льняное Масло, Клубника, Зеленый Чай, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом . Lunch: Активия Йогурт, Приготовленная Квашеная Капуста, Чечевица Вареная, Печеночные Оладьи. Dinner: Редька, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Яблоко, Ровеньки Сыр Сливочный, Апельсин, Банан. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Resting - 23 hours and 20 minutes, Sleeping - 40 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|