Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1638 kcal
|
Fat: 88.82g | Prot: 80.39g | Carbs: 137.96g.
Breakfast: Tarçın, Kivi Meyvesi, Ceviz, Altınkılıç Kefirli Probiyotik Yoğurt. Lunch: Havuç, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Pırasa, Salça, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fırında Patates, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Soğanlar, Et Haşlama, Kıyma, Et Haşlama. Dinner: Altınkılıç Kefirli Probiyotik Yoğurt, Zerdeçal, Dereotu, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|