|
Вес растет, увеличиваю калории дальше. Объемы пока не меняются, буду ориентироваться на них.
|
68.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 47.89g | Prot: 72.98g | Carbs: 184.28g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке, Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Иван-Поле Коллаген. Lunch: Ратибор Варенье Крыжовник, Перекресток Чиабатта , Чай, Капустный Салат, Гречка с Тушенкой. Dinner: Мандарины, Мёд, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Кофе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Шоколадные Корзинки с Творожным Кремом. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|