Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
54.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 111.95g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Сырники, Кофе, Джемы и Варенья. Lunch: Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сливочное Масло, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Эвлюшен Нутришен 100% Изолят , Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай. more...
|
|
67 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
karinazephyr's Weight History
|