Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 132.13g | Carbs: 102.70g.
Breakfast: Рахат Печенье, Сыр Гауда, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Золотой Колос Ватрушка с Творогом и Изюмом. Lunch: Polezzno Зелёная Гречка, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Сельдерей, Куриное Филе. Dinner: Калач, Капустный Салат, Магнит Зразы Куриные с Яйцом. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running - 10/kph - 12 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 58 minutes, Elliptical - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|