Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
119.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1684 kcal
|
Fat: 117.98g | Prot: 94.65g | Carbs: 62.21g.
Breakfast: Авида Кефир 3,2%, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Маасдам, Кабачковая Запеканка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сало. Lunch: Чай, Свинина Запеченая, Капуста Тушеная, Глобус Огурцы Малосольные, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Город Сыра Сыр Копченый , Сыр Российский, Лето Укроп Свежий, Простоквашино Сметана 20%, Бекон. Dinner: Хек Жареный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Лук, Город Сыра Сыр Копченый , Сало. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|