Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
2516 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 203.11g | Carbs: 277.49g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Актуаль Сыворотка+Сок Яблоко , Данон Творог Мягкий 0%, Банан. Dinner: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Авокадо Авокадо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Запеченная или Жареная Камбала, Желудки Куриные, Макароны Отварные, Пятый Сезон Овощная Смесь. Snacks/Other: Голден Яблоко , Вкуснотеево Творог 0,5%, Краски лета Мексиканская Смесь. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|