Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
99.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
2125 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 125.19g | Carbs: 212.12g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Кефир 1%, Куриные Голени с Кожей, Рис с Овощами. Lunch: Яблоко, Чай с Молоком, Манго, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Чай, Куриные Голени с Кожей, Рис с Овощами, Болгарский Перец, Брокколи на Пару, Запеченная или Жареная Камбала, Седьмой континент Салат Овощной с Крабовыми Палочками , Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Цветная Капуста на Пару, Редис, Помидоры. Dinner: Полезные Продукты Айран, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Полезные Продукты Айран. more...
|
|
3038 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry.Dolgikh.DV's Weight History
|