Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
96 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1234 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 76.26g | Carbs: 147.00g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Tomaatit, Oivariini Vähemmän Suolaa, Lehtisalaatti (Vihreä), Vaasan Revitty Täysjyväruisleipä, Maitokahvi. Lunch: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto, Gefilus Rasvaton Piimä. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Mifu Välimeren Tomaatti, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Snacks/Other: Paprika (Keltainen), Del Monte Ananaspalat, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Tuorekurkku (Kuorineen), Benecol Kasvisrasvalevite, Siemennäkkäri, Paprika (Keltainen), Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Appelsiinit. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|