Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1263 kcal
|
Fat: 25.59g | Prot: 62.77g | Carbs: 198.78g.
Breakfast: Зефир, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Льняные Семена, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Интелл Финики, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Ашан Имбирь Маринованный, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Сырники. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Вкусы Мира Каштаны Запеченные Очищенные, Вкусы Мира Каштаны Запеченные Очищенные. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Housework - 2 hours, Cross Training - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|