|
Только после тренировки. Было очень сложно, но я выдержала 🙂💪🏼
|
61.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 45.02g | Prot: 37.31g | Carbs: 190.50g.
Breakfast: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Чай, Pin&Vin Мороженое с Печеньем и Шоколадной Крошкой в Шоколадной Глазури с Арахисом, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Банан. Lunch: Krutonoff Сухарики с Прованскими Травами, Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках. more...
|
|
1230 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady Sofi's Weight History
|