Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 142.08g | Carbs: 103.31g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Яйцо, Курага, Гарнец Овсяная Мука , Творог 5%. Lunch: Лук, Морковь, Болгарский Перец, Макароны, Говядина. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Креветки. Snacks/Other: Избенка Сыр Адыгейский, Кофе, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Яйцо, Кабачок, Морковь, Лук, Куриное Филе, Курага, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Творог 5%. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anzhelika0112's Weight History
|