Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
2400 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 223.52g | Carbs: 226.88g.
Breakfast: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Щи с Мясом, Растительное Масло, Куриное Филе на Гриле, Сыр Российский, Капуста Тушеная, Капустный Салат. Dinner: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Вкуснотеево Творог 0,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|