|
После долгого отсутствия тренировок и частичного соблюдения пп, а именно 1,5месяца, организм в шоке. Сегодня точка отправления к нужному весу! Верю, что у меня все получится, ведь самое страшное уже позади.
|
86.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 68.01g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Семена Льна, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Пекинская Капуста, 365 Дней Путассу, Геркулес Монастырский, Haas Кукурузный Крахмал, Кедровые Орехи, Морковь, Вологодское Масло Сливочное, Компас Здоровья Семена Чёрного Кунжута. Snacks/Other: Зерница Сушки Челночок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Миндаль Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|