Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
105 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
2680 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 173.03g | Carbs: 349.21g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Mustaherukka, Mansikat, Elovena Kaurapuuro, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Banaanit, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Fazer Puikula Pehmeämpi Kaura, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Santa Maria Täysjyvä Nuudeli, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Kotimaista Keittojuurekset, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Mansikat, Mustaherukka. Dinner: Omenat, Santa Maria Täysjyvä Nuudeli, Korpela Suussa Sulava Palvirouhe, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Snacks/Other: Valio Appelsiinimehu, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Taffel Suolapähkinä, Punaherukka, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Mansikat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Omenat, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|