Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1122 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 71.91g | Carbs: 127.26g.
Breakfast: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Яйцо Всмятку. Lunch: Изолят Соевого Белка, Курица Вареная, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Зеленая Стручковая Фасоль, Хлебцы, Чеснок, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Киви, Мандарины. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Sauna - 10 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umnicca87's Weight History
|