Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
53.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1406 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 69.75g | Carbs: 113.58g.
Breakfast: O'Zera Конфеты Truffle, Простоквашино Сметана 15%, Дали Позы Домашние. Lunch: Дали Позы Домашние. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Сушеные Бананы, Семушка Смесь Орехов, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом в Кокосовой Стружке, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|