Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
2123 kcal
|
Fat: 110.82g | Prot: 83.00g | Carbs: 196.01g.
Breakfast: Русское Молоко Простокваша 3,2%. Lunch: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Русское Море Сельдь, Пятерочка Хлебушек Черный Русский, Седьмой континент Говядина Отварная, У Палыча Борщ Домашний (Постный). Dinner: Рогачев Сгущенка, Кузя Кукурузные Палочки, Диетика Хлеб Белый, Дубки Колбаса Зернистая. Snacks/Other: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Каждый День Финики Сушеные, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Огурец Евгения , Помидор Евгения , Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|