Ansan69's Journal, 09 Feb 20

Varit ”duktig” i veckan, lite fusk i helgen, men totalt har jag hållit mig under mina tillåtna kalorier. Tror dock att jag ska minska kaloriintaget något för att få en snabbare viktnedgång...

70.4 kg Lost so far: 0.6 kg.    Still to go: 7.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

456 kcal

Fat: 24.48g | Prot: 36.85g | Carbs: 33.34g.   Breakfast: Diet Efterrätt med Gelatin (Sötad med Lågkalorisötningsmedel). Dinner: ICA Basic Riven Ost, Gullök, Krossade Tomater (på Burk), Köttfärs, Broccoli. more...

1875 kcal

Exercise: Cross Training - 10 minutes, Spinning - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...